Bel: 035-6216812

  • Wij zijn weer geopend voor bezoek
  • Altijd in de buurt
  • Flexibele openingstijden
  • Snel geholpen
  • Persoonlijke aandacht

Fysiotherapie na Corona

Incontinentie

We spreken van urine-incontinentie wanneer er sprake is van een ongewild urineverlies. Dat kan door een spier- of zenuwbeschadiging, infectie of een bestaande ziekte ontstaan. Bij blaascontroleproblemen gaat het echter om meer dan alleen urineverlies.

Wat is urine incontinentie?

Urine incontinentie is het op het verkeerde moment verliezen van urine. Met incontinentie kunt u last hebben om te beginnen met plassen of uw plas ophouden wanneer u nodig moet.

Bij urine incontinentie zijn de bekkenbodemspieren betrokken. Deze spieren zijn aan de onderkant van het bekken aangehecht en lopen van voor naar achteren, in een komvorm die omhoog komt om de interne organen te ondersteunen en de sluitspieren te controleren. De bekkenbodemspieren helpen ook bij het ondersteunen van de onderrug, het stabiliseren van het bekken en helpen bij seksuele activiteit. Vrouwen hebben vaker last van urine incontinentie dan mannen, maar het komt ook voor bij mannen.

Met behulp van een een bekkentherapeut kunnen uw klachten verholpen worden. Neem contact met ons op om te zien wat wij voor u kunnen doen.

ongewild urine verlies

Er zijn verschillende vormen van incontinentie:

  • Stress incontinentie – kleine hoeveelheden urine verliezen als er toegenomen druk op de blaas is.
  • Aandrang (urge) incontinentie – uw blaasspier gaat in een spasme en, als de spasme sterk genoeg is, kunt u middelmatige tot grote hoeveelheden urine verliezen; dit kan af en toe gebeuren, maar ook wel elke 15 tot 20 minuten.
  • Gemengde incontinentie – u heeft zowel stress als aandrang incontinentie.
  • Functionele incontinentie – u verliest urine als u niet op tijd naar de wc kunt.

Stress incontinentie

Stress incontinentie wordt meestal veroorzaakt door zwakte van en gebrek aan steun in de bekkenbodemspieren. Het kan voorkomen bij lachen, niezen of hoesten of tijdens sporten of activiteiten als tillen. Vrouwen met stress incontinentie hebben vaak “onder-actieve” bekkenbodemspieren ten gevolge van:

  • Zwangerschap en bevalling, waardoor stress of druk op de blaas kan ontstaan en mogelijk ook trauma aan bekkenbodemspieren
  • Ander letsel of trauma
  • Een operatie aan de vagina of het rectum
  • Episiotomie (een incisie in het weefsel tussen de vaginale opening en de anus tijdens een geboorte)
  • Gebrek aan oefening of gebruik

Na de bevalling kunnen vrouwen ook last hebben van fecale incontinentie (verlies van ontlasting) als er sprake was van scheuren van de vaginale opening tot aan de anale sluitspier.

Aandrang incontinentie

Bij aandrang incontinentie kunt u al of niet last hebben van zwakte, spanning of spasmes van de bekkenbodemspieren.

Functionele incontinentie

Bij functionele incontinentie is de oorzaak niet verwant aan de blaas of bekkenbodemspieren:

  • Gewrichtspijn of spierzwakte die ertoe leidt dat u moeilijk beweegt
  • Verwardheid, dementie of delier
  • Belemmeringen in de omgeving, zoals een wc die te ver weg is, het gebruik van een rollator waardoor u langzamer bent of teveel obstakels waar u omheen moet om naar de wc te gaan
  • Psychologische problemen zoals depressiviteit of woede

U kunt ook een “overactieve blaas” hebben waarbij uw blaas zich gedurende dag vaak leegt (vaker dan iedere 3 tot 4 uur gedurende de dag) of als u ’s nachts meer dan 1 keer op moet staan om te plassen. Er is een veelheid aan oorzaken, zoals gevoeligheid voor bepaald voedsel of drinken.

Hoe wordt urine incontinentie vastgesteld?

Uw bekkenfysiotherapeut zal een onderzoek doen om de oorzaken van uw urine incontinentie vast te stellen. Uw therapeut zal ook vaststellen of u doorverwezen moet worden naar een arts voor aanvullend onderzoek.

Hoe kan een bekkenfysiotherapeut helpen?

Op basis van de uitkomst van het onderzoek zal uw fysiotherapeut persoonlijke behandelingen aanbieden om uw bekkenbodemspieren te versterken en om hun functie te verbeteren. Uw fysiotherapeut kan u helpen om:

  • Controle te krijgen over uw symptomen
  • De behoefte aan incontinentiemateriaal en speciaal ondergoed, medicijnen tegen incontinentie en een mogelijke operatie te verminderen

Maak Uw Spieren Sterk en Laat Ze Beter Voor U Werken

Uw bekkenfysiotherapeut zal u laten zien hoe u de juiste spieren “vindt” en ze correct gebruikt. Met bekkenbodemoefeningen helpt uw therapeut u om deze spieren te versterken zodat uw meer controle heeft over uw blaas.

Uw bekkenfysiotherapeut zal:

  • Zal u laten zien hoe u de juiste spieren “vindt” en ze correct gebruikt
  • Bekkenbodemoefeningen gebruiken om u te helpen om deze spieren te versterken zodat uw meer controle heeft over uw blaas. Bekkenbodemoefeningen omvatten “kegel oefeningen”, waarbij u de sluitspieren voorzichtig aanknijpt en de billen, dijen en buikspieren samenknijpt.
  • U instrueren in oefeningen om andere belangrijke spieren te stretchen en sterk te maken, zodat ze een goede blaasfunctie kunnen ondersteunen.

Afhankelijk van uw symptomen en mate van ongemak, kan uw fysiotherapeut besluiten om biofeedback te gebruiken om u bewust te maken van hoe uw bekkenbodemspieren werken en hoe u ze beter onder controle kunt houden. Vaginaal of rectaal aangebrachte elektroden meten spieractiviteit en laten die op een monitor zien; de therapeut zal samen met u naar deze resultaten kijken om ze te begrijpen en te veranderen. De therapeut kan ook elektrische stimulatie gebruiken om uw inzicht over uw spieren te verbeteren en om spierkracht te vergroten.

Uw bekkenfysiotherapeut kan informatie geven over:

  • Dieet en voeding om voedsel en drinken te vermijden waardoor de blaas geïrriteerd kan raken
  • Gedragsverandering waardoor symptomen erger worden.
  • Manieren om plasaandrang en –frequentie te verminderen.

Welke fysiotherapeut heb ik nodig bij urine incontinentie ?

Alle fysiotherapeuten zijn door opleiding en ervaring voorbereid om een veelheid aan aandoeningen of blessures te behandelen. U kunt overwegen:

  • Een fysiotherapeut te zoeken met ervaring in het behandelen van mensen met urine incontinentie gezondheidsproblemen.
  • Een bekkenfysiotherapeut te zoeken die een opleiding in fysiotherapie voor vrouwengezondheid heeft doorlopen. Deze therapeut heeft speciale kennis, ervaring en vaardigheden die op uw aandoening van toepassing kunnen zijn.

U kunt fysiotherapeuten met deze specialisaties vinden in onze praktijk.

Algemene tips als u op zoek bent naar een fysiotherapeut (of een andere zorgverlener):

  • Vraag om aanbevelingen van familie en vrienden of van andere zorgverleners
  • Vraag als u contact opneemt met een praktijk voor fysiotherapie voor een afspraak, naar de ervaring van de fysiotherapeut in het helpen van mensen met urine incontinentie.
  • Wees er tijdens uw eerste bezoek aan de fysiotherapeut op voorbereid om uw symptomen zo gedetailleerd mogelijk te beschrijven en te zeggen waardoor uw symptomen erger worden.

Related Entries

Heeft u last van Bekkenklachten? Dan kan bekkenfysiotherapie u wellicht helpen. Bekijk deze vorm van therapie of bel ons voor meer informatie.

Categorie├źn