Oefening 93: Mobiliserende oefening voor het Si Gewricht

De oefening

  • Ga op de rand van een tafel zitten.
  • Laat je benen afhangen.
  • Til vervolgens de knie om en om 10 cm op

Video: https://www.youtube.com/watch?v=6qNufTpnKz8.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.