Oefening 88: Krachtoefening voor de Onderbeenspieren

De oefening

  • Ga goed rechtop zitten op een stoel met de rug tegen de rugleuning.
  • Ga met de voeten van de tenen naar de hakken en weer terug.
In deze oefening train je de kuitspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Musculus gastrocnemius (oppervlakkige kuitspier)
  • Musculus soleus (scholspier)
  • Musculus plantaris (voetzoolspanner)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=b-JKyIReYn4.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.