De oefening

  • Ga goed rechtop zitten op een stoel met de rug tegen de rugleuning.
  • Strek uw knie en breng deze vervolgens weer langzaam terug naar de startpositie.
  • Bij het strekken van het been goed de tenen naar je toe trekken.
  • Herhaal dit voor de andere zijde.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=8WqA9rVRbOE

Related Entries