De oefening

  • Ga goed rechtop zitten op een stoel met de rug tegen de rugleuning.
  • Breng uw knie langzaam omhoog.
  • Laat uw knie vervolgens weer langzaam zakken zonder de grond aan te raken.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=4KnH1lhrK_E

Related Entries