Oefening 84: Stabiliserende oefening voor de Nek (3)
- Zit goed rechtop.
- Duw je kruin naar achteren en trek de kin in (doe alsof een touwtje aan uw kruin zit en hieraan getrokken wordt).
- Houd deze spanning vast.
In deze oefening train je de nekspieren in het algemeen en in het bijzonder:Video: https://www.youtube.com/watch?v=awg5BeG09fQ.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.