Oefening 74: Oefening voor de Knijpkracht

De oefening

  • Zit goed rechtop.
  • Neem een balletje of opgevouwen washandje in de hand en knijp zo hard mogelijk.
  • Houd dit een paar tellen vast en ontspan de hand vervolgens weer.
In deze oefening train je de handspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Knijpkracht (Knijpkracht)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=OnEwr875Q8M.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.