Oefening 69: Mobiliserende oefening voor de Lage Rug (5)
- Ga op een stoel goed rechtop zitten met de voeten op de grond en de rug van de rugleuning.
- Maak de rug zo hol mogelijk en daarna zo bol mogelijk.
In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:- Flexie Mobiliteit (Flexie Mobiliteit)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=ANjAYGPgwR4.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.