Oefening 67: Mobiliserende oefening voor Rotatie van de Romp

De oefening

• Ga op een stoel goed rechtop zitten met de voeten op de grond en de rug van de rugleuning.
• Kruis beide armen op de borst.
• Draai vervolgens de romp zo ver mogelijk naar links en kijk mee.
• Kom daarna weer terug naar de beginpositie en draai vervolgens zo ver mogelijk naar rechts en kijk weer mee.

In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:

• Mobiliteit rotatie (Mobiliteit rotatie)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=9G-M0PJlua0.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.