De oefening

  • Ga op je linker zij liggen.
  • Plaats je linker elleboog op de grond onder je schouder en je rechter hand in je zij.
  • Span je buikspier aan en adem rustig door.
  • Druk jezelf omhoog steunend op je linker elleboog en linkervoet.
  • Hou je rug recht.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=sfftWaMFQpE

Related Entries