De oefening

  • Ga op je rug liggen op een matje.
  • Buig de knieën en plaats de voeten plat op de grond.
  • Laat beide knieën rustig naar links vallen en houd de romp vlak op de ondergrond en kijk naar rechts.
  • Breng de knieën hierna weer terug omhoog en laat ze daarna rustig naar rechts vallen en kijk hierbij naar links.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=mfcXNPfDdxw

Related Entries