De oefening

  • Ga op handen en knieën zitten in kruiphouding.
  • Span je buikspier aan en adem rustig door.
  • Strek vervolgens je rechterarm uit en je linkerbeen.
  • Hou je rug goed recht en herhaal dit om en om.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=QSj4nPpNs9Y

Related Entries