Oefening 39: Corestability oefening voor Rug en Romp (3)

De oefening

  • Ga op handen en knieën zitten in kruiphouding.
  • Span je buikspier aan en adem rustig door.
  • Strek vervolgens je rechterarm uit en je linkerbeen.
  • Hou je rug goed recht en herhaal dit om en om.
In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Core-stability ring 2 O'sullivan (Core-stability ring 2 O'sullivan)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=QSj4nPpNs9Y.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.