De oefening

  • Strek je linkerarm voor je uit met de duim naar beneden gericht.
  • Pak met je rechterhand je linker handrug vast.
  • Duw de handrug naar links en naar achteren.
  • Houd deze rek 20 tellen vast.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=UZtmdXQPfn8

Related Entries