Oefening 17: Oefening voor Stabiliteit van de Knie (1)
- Ga goed rechtop staan en til 1 been op
- Maak een sprong(etje) en land weer op hetzelfde been.
- Zorg er voor dat de knie recht blijft tijdens de landing.
In deze oefening train je de kniespieren in het algemeen en in het bijzonder:- Kniestabiliteit (Kniestabiliteit)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=WVal4FR2KT4.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.