De oefening

  • Ga goed rechtop staan.
  • Neem steun aan een stevig steunpunt zoals het aanrecht of een stoel.
  • Breng uw been zijwaarts gestrekt omhoog, laat uw been vervolgens langzaam zakken.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=rYv2QUNXbI0

Related Entries