De oefening

  • Ga goed rechtop staan.
  • Maak een grote uitvalspas met je linkerbeen, buig door de linkerknie waarbij de rechterknie richting de grond gaat.
  • Voorkom dat je knieën naar binnen draaien en houd de linkerknie boven de hiel.
  • Houd de romp rechtop en evenwijdig aan het linkerbeen.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=R-wDoUyQ5gY

Related Entries