De oefening

  • Ga goed rechtop staan.
  • Zet je voeten op heupbreedte.
  • Doe net alsof je gaat zitten en zak rustig zover mogelijk door de knieën.
  • Houd hierbij je romp rechtop en evenwijdig aan je onderbenen.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=m5bvAt17Itw

Related Entries