Bel: 035-6216812

  • Wij zijn weer geopend voor bezoek
  • Altijd in de buurt
  • Flexibele openingstijden
  • Snel geholpen
  • Persoonlijke aandacht

Fysiotherapie na Corona

Oefening 08: Rekken van de M. Quadriceps – Strekspieren van de Knie

De oefening

  • Ga goed rechtop staan en houd jezelf vast met je linkerhand aan bv. een stoel.
  • Breng je rechtervoet richting je bil en trek deze met je rechterhand nog verder aan waardoor er rek ontstaat aan de voorzijde van het bovenbeen.
  • Houd deze rek vast.
  • Let op: buig hierbij niet naar voren maar houd je romp rechtop.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=DGwW8x6hkgI

Related Entries

Volg ons op Social Media

Categorie├źn