De oefening
- Ga met beide voeten op de eerste traptrede staan, zoveel mogelijk op het puntje van de trede.
- Laat de hielen naar de grond zakken en breng zodoende rek op de kuiten.
- Houd deze rek vast.
Oefening 06: Rekken van de Kuitspieren in Stand (2)
- Hulp bij je klachten?
- Maak online een afspraak
- Bel voor een afspraak