Oefening 5: Krachtoefening voor de Kuitspieren

De oefening

  • Ga met beide voeten op de rand van de traptrede staan en houdt de leuning vast van de trap.
  • Ga vervolgens op uw tenen staan en kom daarna weer langzaam terug naar de startpositie.
In deze oefening train je de kuitspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Musculus gastrocnemius (oppervlakkige kuitspier)
  • Musculus soleus (scholspier)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=D-fXVYfcQ7M.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.