Oefening 3: Rekken van de Diepe Kuitspieren in Stand (2)
- Ga met beide voeten op de eerste traptrede staan.
- Laat de hielen naar de grond zakken en buig de knieën ietwat.
- Breng zodoende rek op de kuiten.
- Houd deze rek vast.
In deze oefening train je de diepe kuitspier in het algemeen en in het bijzonder:
- Musculus soleus (scholspier)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=BRHY4wyA5qs.
Disclaimer
Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en
oefeningen op www.fysiodouma.nl en
ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.