Oefening 2: Rekken van de Diepe Kuitspieren in Stand (1)
De oefening
- Ga goed rechtop staan.
- Maak een grote stap voorwaarts met je rechterbeen, buig je linkerknie waarbij er rek komt op de linkerkuit.
- De hiel mag hierbij loskomen van de ondergrond.
- Houd deze rek vast.
- Musculus soleus (scholspier)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=XzIjVJA3pC8.