Oefening 2: Rekken van de Diepe Kuitspieren in Stand (1)

De oefening

  • Ga goed rechtop staan.
  • Maak een grote stap voorwaarts met je rechterbeen, buig je linkerknie waarbij er rek komt op de linkerkuit.
  • De hiel mag hierbij loskomen van de ondergrond.
  • Houd deze rek vast.
In deze oefening train je de diepe kuitspier in het algemeen en in het bijzonder:
  • Musculus soleus (scholspier)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=XzIjVJA3pC8.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.