https://www.youtube.com/watch?v=hx7Sbevet0Q De oefening Ga goed rechtop staan. Maak een...
Oefeningen artikelen
Oefening 02: Rekken van de Diepe Kuitspieren in Stand (1)
https://www.youtube.com/watch?v=XzIjVJA3pC8 De oefening Ga goed rechtop staan. Maak een...
Oefening 03: Rekken van de Diepe Kuitspieren in Stand (2)
https://www.youtube.com/watch?v=BRHY4wyA5qs De oefening Ga met beide voeten op de eerste...
Oefening 05: Krachtoefening voor de Kuitspieren
https://www.youtube.com/watch?v=D-fXVYfcQ7M De oefening Ga met beide voeten op de rand van...
Oefening 06: Rekken van de Kuitspieren in Stand (2)
https://www.youtube.com/watch?v=L3v1fjwuFns De oefening Ga met beide voeten op de eerste...
Oefening 08: Rekken van de M. Quadriceps – Strekspieren van de Knie
https://www.youtube.com/watch?v=DGwW8x6hkgI De oefening Ga goed rechtop staan en houd jezelf vast...
Oefening 10: Rekken van de M. Illiopsoas – Buigspier van de Heup
https://www.youtube.com/watch?v=WnZVUTeuAks De oefening Ga goed rechtop staan. Maak een grote...
Oefening 11: Krachtoefening voor de Bovenbenen in Stand (1)
https://www.youtube.com/watch?v=m5bvAt17Itw De oefening Ga goed rechtop staan. Zet je...
Oefening 12: Krachtoefening voor de Bovenbenen in Stand (2)
https://www.youtube.com/watch?v=R-wDoUyQ5gY De oefening Ga goed rechtop staan. Maak een...
Oefening 13: Krachtoefening voor de Zijwaartse Strekkers van de Heup (3)
https://www.youtube.com/watch?v=rYv2QUNXbI0 De oefening Ga goed rechtop staan. Neem steun...