Blijf bewegen!

Vrouwen die na de menopauze actief blijven en elke week een paar uur wandelen of een andere sport beoefenen, hebben minder kans op borstkanker dan hun minder actieve leeftijdsgenoten.

Eens ze stoppen met bewegen, verdwijnt dat verschil en neemt de kans op borstkanker weer toe. Dat schrijven Franse onderzoekers in het vakblad Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

De studie volgde bijna 60.000 vrouwen gedurende 8,5 jaar. 2155 vrouwen (3,6%) kregen in die periode borstkanker. Vrouwen die minstens 4 uur per week wandelden (inclusief boodschappen doen enz.) of minstens 2 uur intenser bewogen zoals fietsen, hadden tot 10% minder kans op borstkanker dan niet-actieve vrouwen.

Het effect hield ongeveer 4 jaar aan nadat de vrouwen waren gestopt met wandelen of sporten.