Oefening 68: Mobiliserende oefening voor 3D Flexie van de Romp

De oefening

  • Ga op een stoel goed rechtop zitten met de voeten op de grond en de rug van de rugleuning.
  • Vouw beide handen samen en ga met beide handen langs de linkerknie richting de grond.
  • Kom hierna weer omhoog en ga vervolgens met beide handen langs de rechterknie richting de grond.
In deze oefening train je de rugspieren in het algemeen en in het bijzonder:
  • Flexie (3D flexie)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=k6fNyq14OVQ.

Disclaimer

Onze YouTube-oefeningen en kennisbank zijn met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld. Het gebruik van de informatie en oefeningen op www.fysiodouma.nl en ons YouTube kanaal is echter volledig op eigen risico. Wij raden u aan om uw fysiotherapeut te raadplegen.